Adem

Beginnen met ademen? Het klinkt vreemd, maar toch...
Heb je ook het gevoel dat je ‘verkeerd’ ademt? Het voelt niet helemaal juist, maar hoe ‘moet’ het dan wel? Heb je het idee dat je te hoog of te oppervlakkig ademt? Vraag je jezelf af waarom de buikademhaling vaak zo moeilijk is terwijl baby’s dit vanzelf doen?

Deze cursus wordt momenteel niet ingericht.

Je ademhaling is een kompas dat je altijd bij je hebt. Adem je snel? Traag? Hoog? Of met je buik? 

Wat wil dat zeggen? Ben je blij? Opgewonden? Zenuwachtig? Ben je verdrietig? Boos? Voel je jezelf niet goed in je vel en weet je niet waarom?  Of zijn er zoveel dingen om te ontdekken dat je het liefst alles tegelijkertijd zou willen doen? 

Leer je eigen adem-kompas kennen en gebruiken. We ontdekken al doende het verband tussen ons denken, doen en welke invloed het heeft op onze ademhaling. 

Hoe kan je van koers veranderen d.m.v. je ademhaling? En vooral: wat kan je doen om op koers te blijven?

Volg jouw kompas en …  
vindt rust en focus
vergroot je aandacht en zelfvertrouwen 
ga vrolijker door het leven.