Je
ademhaling is een kompas dat je altijd bij je hebt. Adem je snel? Traag?
Hoog? Of met je buik? Wat wil
dat zeggen? Ben je blij? Opgewonden? Zenuwachtig? Ben je verdrietig? Boos?
Voel je jezelf niet goed in je vel en weet je niet waarom? Of zijn er zoveel dingen om te ontdekken
dat je het liefst alles tegelijkertijd zou willen doen? Leer je
eigen adem-kompas kennen en gebruiken. We ontdekken al doende het verband
tussen ons denken, doen en welke invloed het heeft op onze ademhaling. Hoe kan
je van koers veranderen d.m.v. je ademhaling? En vooral: wat kan je doen om
op koers te blijven? Volg
jouw kompas en …
vindt
rust en focus
vergroot
je aandacht en zelfvertrouwen
ga
vrolijker door het leven. |